Это интересно Мышечные блоки.
В телесно-ориентированной психотерапии выделяют такое понятие, как мышечный панцирь. Он состоит из 7 сегментов, в каждом из которых могут развиваться мышечные блоки.
1️⃣Глазной.
Самодиагностика:
– болезненные ощущения в области глаз, буквально "больно смотреть";
– хочется сдавить виски, помассировать их;
– постоянно напряжение глаз;
– сложно плакать или наоборот сложно перестать плакать;
– частые головные боли и ощущение, что глаза "вылезают из орбит";
Возникают из-за социальных страхов: "что подумают люди", "а вдруг я ошибусь", "а если он обидится" и т.д.
2️⃣ Челюстной.
Самодиагностика:
– вы грызете ручки и карандаши;
– часто жуете жвачку;
– сосательные конфеты всегда разгрызаете;
– вам трудно выражать свои мысли голосом;
– у вас постоянно ощущение плотно сжатых челюстей.
Возникают из-за сдерживания открытого выражения эмоций голосом, таких как: крик, плач, гнев, ярость.
3️⃣ Горловой.
Самодиагностика:
Вспомните устойчивые выражения о подавленных эмоциях, все это чувствует человек с этими блоками:
– «Ком в горле застрял»;
– «Проглотить обиду»;
– «Обида комом в горле»;
– «Проглотить слёзы».
Этому блоку подвержены язык и глубокие мышцы шеи.
Из внешних проявлений частым является непроизвольное зажимание горла рукой.
4️⃣ Грудной.
Самодиагностика:
– проблемы с дыханием, ощущение, что не хватает воздуха;
– все что связано с руками: холодные, влажные, "нервные" (постоянно что-то теребят), сжаты в кулаки или спрятаны в карманах;
– неестественно поднятые или "понурые" безвольные плечи;
– впалая грудь или грудь "колесом";
– отсутствие грации и пластики.
Блок формируется из-за запрета на страстность, а именно:
– влюбленность;
– ревность;
– мечтательность;
– грусть и т.д.
5️⃣ Диафрагмальный.
Самодиагностика:
– не способность вызвать рвоту;
– одержим приступами рвоты, когда тошнит буквально от всего.
Блок в этой области появляется из-за запрета проявлять брезгливость и отвращение.
6️⃣ Брюшной.
Разлепляют на 2 вида:
- блок в области спины и поясницы
- блок в области боков.
У людей с блоком в спинной части болит поясница. Формируется из-за страха, что на вас могут напасть или застать за каким-то занятием, о котором вы не хотите, чтобы кто-то знал.
Блок в животе характеризуется выпеченным животом, даже когда физически живота нет. Вызывается блокировкой злости и неприязни.
7️⃣ Тазовый - самый главный вид блока.
Самодиагностика:
- «ватные ноги»
- негнущиеся ноги
- ходьба на полусогнутых
- пружинящая походка
- таз подкручкнныы вперёд или оттопыренный назад
- сексуальная неудовлетворённость
Возникает из-за страха за свою жизнь и блокировки сексуального возбуждения. Если с детства внушали, что секс – это что-то постыдное или грязное.
Для проработки этих зажимов:
- ходьба (или стояние) босиком на земле или любой другой поверхности,
- любые танцы, в которых нужно топать ногами, например, ирландские, хака, степ и др.
Текст взят:
http://www.danceology.ru
